Caratteristiche base di
introduzione alle procedure del massaggio ayurvedico olistico:
• Atteggiamento
dell’operatore: cura della posizione e del respiro, centratura;
• Il
contatto: imparare ad utilizzare le mani rendendole avvolgenti e morbide;
• La
pressione: leggera, media, pesante;
Uso,
importanza e scelta dell’olio;
• Scelta
della direzione della procedura: - circolare, a spirale, lineare;
• Scelta del
verso della procedura:
- verso l’alto,
verso il basso, in diagonale;
• Studio e utilizzo delle manualità: - frizione,
- impastamento, - torsione,
- scuotimento,
- percussioni,
- strofinamento lineare e circolare, - allungamento,
- pizzicamento,
- mungitura,
- scivolamento,
- accarezzamento,
- dondolamento,
- sfioramento,
- pressione,
- movimenti
ad anello e spirali, - spremiture,
- farfalle,
- pressioni
- pompaggi.
• Scelta del ritmo: lento,
veloce, medio, allegro, armonico;
• Scelta del verso del
massaggio;
• Studio dei principali punti
vitali - marma - e loro utilizzo nel trattamento;
• Studio delle personalità delle
persone secondo il loro temperamento vata, pitta o kapha e scelta della
procedura.
Procedura
armonizzante e purificante che equilibra tutti e tre i dosha, umori.
Il
massaggio ayurvedico tridosha o Shuddi abyangam svolge un’azione rivitalizzante
e armonizzante sull’intero organismo.
La
caratteristica di questa procedura sono le manualità che ricordano
costantemente il movimento sinuoso e ondulatorio del serpente, simile allo
scorrere del ruscello che dispensa di vita tutti gli esseri, tipico del
massaggio ayurvedico.
Esso
rivitalizza e tonifica sia il corpo che la mente.
Procedura
base pesante e rilassante per equilibrare l’umore vata, nervoso/ ansioso.
Vatabyangam
è il massaggio che svolge un’azione riequilibrante e rilassante sull’intero
organismo.
La
sua caratteristica è la pesantezza e l’uso di manualità che agiscono lungo
direzioni lineari ben precise.
Esso
apporta stabilità nella mente e saldezza nelle membra, è un massaggio
riscaldante che aiuta a sciogliere le contrazioni e a liberarci dallo stress.
Procedura
base dolce e pacificante e distensiva per equilibrare l’umore pitta, collerico.
Pittabyangam
è il massaggio della tradizione ayurvedica che svolge un’azione pacificante e
distensiva su corpo e mente.
La
sua caratteristica è la dolcezza e l’uso di manualità che si muovono
prevalentemente lungo direzioni circolari o a spirale.
Esso
favorisce la serenità d’animo ed esalta la sensualità, è un massaggio
rinfrescante che aiuta ad allentare le tensioni e a sedare le infiammazioni.
Procedura
base dinamica e profonda rigenerante per equilibrare l‘umore kapha, la flemma.
Il corpo
stanco e pesante viene reso leggero e flessibile, la mente si risveglia e si
libera da pensieri ristagnanti e ossessivi tornando lucida.
E'
rigenerante di corpo e mente.
La sua
caratteristica è la rimessa in movimento e l’uso di manovre che lambiscono le
membra come delle onde che si muovono da una parte all’altra dell’intero corpo.
Come un’onda che lambisce il corpo e, arrivando in profondità riporta a galla e
lava via tutto ciò che ristagna.
Teoria
• Introduzione alla medicina
ayurvedica;
• significato
del termine ayus, longevità;
• significato
del termine ojas (vigore) in ayurveda;
• i 12
benefici del massaggio ayurvedico;
• la
mente in ayurveda;
• l’origine
mentale delle malattie e i meccanismi di somatizzazione;
• la
psicologia indiana;
• i 3
guna (qualità) e i 3 temperamenti mentali: sattvico, rajasico e tamasico;
• la
costituzione individuale (prakriti) secondo la psicologia indiana, Bhutavidya;
• i cinque elementi costituzionali:
etere, aria, fuoco, acqua e terra;
• i tre dosha, Vata, Pitta e Kapha: la
teoria indiana dei tre umori o temperamenti;
Elementi di diagnosi
per personalizzare e scegliere da procedura di massaggio più
idonea.
Illustrazione dei punti marma utilizzati nelle
procedure.
Seminario facoltativo: shirodhara